mateo 1990

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

935

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2008 (14:23)

Data rejestracji 08.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	białko po jakim stażu zacząc brać białko np z ostrowii	6	2007-06-24 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	rybki jakie ryby sa najlepszym żródłem białka ? mi osobiście najardziej podchodzi makrela wędzona bo jest smaczna i tania . ile razy w tygodniu ja spożywac? czy płatki owsiane są lepsze od owsianki	6	2007-06-21 15:06
Zdrowie i Uroda	cisnienie siemka czy przez ćwiczenie na siłowni można sie nabawić nadciśnienia krwi ?	4	2007-06-20 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	przed treningiem siema w co powinien być bogaty posiłek przed treningiem . ile czasu przed siłką go spożyć	6	2007-06-20 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	pomóc w diecie siemka mam 17 lat moje zapotrzebowanie wynosi 1985,5 kcal zamierzam ćwiczyć w godzinach 17 - 19 narazie trening atp . kto mi ułozy diete w miare skuteczną i tanią . co mam jesć przed treningu a co po .ile posiłko dziennie 4 czy 5	2	2007-06-19 19:11
Odżywki i suplementy	białko jaki trzeba mieć staż treningowy aby móc zażywać białko ile treba miec lat i czy trzeba bardzo przestrzegać diety	2	2007-06-19 19:31
Trening dla zaawansowanych	rower siemka mam zamiar chodzic na siłownie pon śr pt a we wtorek i sobote jazda na rowerze . ile kilometrów aby nie przemeczyc organizmu	1	2007-06-18 18:28